СПА - салон Живи легко

г. Новосибирск, Кавалерийская, 9
Мы работаем с 10:00 до 21:00
+7 913 944 17 32
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта.
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies.
О салоне
В «Живи Легко» мы создаём атмосферу уюта: тёплый свет, аромамасла, травяной чай и кушетки с подогревом — особенно ценно в холодные вечера. Наша работа с телом — это мягкое, бережное воздействие без резких практик: мы работаем с проблемными зонами и помогаем организму восстановиться.
В основе — авторская методика хозяйки студии, объединяющая миофасциальный релиз, остеопатические и кинезиологические приёмы. Для глубокой проработки тканей и снятия зажимов используем специализированные техники с применением аппаратов «Вэнтун» и «Активатор клеток» — они позволяют точечно воздействовать на напряжённые участки, улучшая микроциркуляцию и возвращая мышцам эластичность.
Дополнительно предлагаем кедровую фитобочку на травяных сборах и аппаратную физиотерапию на аппарате «Дана 8»: низкочастотное воздействие помогает восстановлению и омоложению на клеточном уровне.

Приходите, чтобы вернуть телу лёгкость, а себе — ощущение опоры и спокойствия.

Наши специалисты
Каждый из наших сотрудников является сертифицированным массажистом
  • Марина

    Квалифицированный, сертифицированный специалист в сфере здоровья и красоты, владелица студии.

    -Авторские массажные техники состоящие из выжимки знаний курсов

    -Кинезиология

    -Моделирование тела

    -Лимфодренажный/лимфатический массаж

    -Баночный и медовый массаж

    -Массаж всего тела, в том числе:

    (ШВЗ, спины, ног, живота, головы, грудного отдела)

    -Фитобочка

    -Физеотерапия на аппаратах Дана и Вентун

  • Ольга

    Квалифицированный, сертифицированный специалист, работает с лицом в технике Витапластика

Услуги массажа

Душевная работа с телом.

«Авторская методика Марины Житниковой объединяет проверенные мягкие техники: миофасциальный релиз, элементы остеопатии и прикладной кинезиологии. Такой подход позволяет работать глубоко, но без болезненных ощущений и риска для здоровья.
Каждый сеанс начинается с оценки состояния тела и обсуждения запроса. Дальше мастер подбирает акцент: либо общая проработка для снятия напряжения и улучшения самочувствия, либо точечная работа с проблемными (триггерными) зонами.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

  • Диагностический массаж, 60 минут — 5000 ₽. Подходит, чтобы понять, где есть напряжение, и наметить план работы.
  • Массаж с глубокой проработкой триггерных зон, 90 минут — 7500 ₽. Для выраженного дискомфорта, когда нужно проработать конкретные участки.

Все техники адаптируются под состояние клиента. Перед сеансом обязательно проводится экспресс‑оценка и согласование зон воздействия.»

Внимание, ограничение по количеству мест:
В день принимаю не более 4–5 клиентов, чтобы уделить каждому достаточно времени.

Забронировать
Массаж грудного и пояснично‑крестцового отделов спины
Массаж направлен на расслабление мышц спины, улучшение локального кровообращения и поддержание функционального состояния опорно‑двигательного аппарата. Прорабатываются грудной отдел позвоночника и поясничный отдел с захватом пояснично‑крестцового перехода.

Важно: перед процедурой необходима консультация мастера для определения показаний и подбора техники. Услуга не является лечением и не заменяет врачебную консультацию.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:
  • Диагностический массаж, 60 минут — 5000 ₽. Подходит, чтобы понять, где есть напряжение, и наметить план работы.
  • Массаж с глубокой проработкой триггерных зон, 90 минут — 7500 ₽. Для выраженного дискомфорта, когда нужно проработать конкретные участки.
Забронировать
Шейно‑воротниковая зона — одна из самых «проблемных» зон. Здесь скапливаются спазмы, нарушается кровоток, появляются головные боли напряжения и скованность.
В своей работе я применяю мягкие, но точные техники:
  • миофасциальный релиз
  • остеопатические приёмы
  • кинезиологические принципы
Такой подход особенно важен для зоны шеи: здесь много сосудов и нервов, поэтому важна точность и контроль глубины воздействия.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

  • 30 минут — 2500 ₽: экспресс‑сеанс для снятия острого напряжения;
  • 60 минут — 5000 ₽: полноценная проработка шеи, воротниковой зоны и верхнего плечевого пояса.
Важно: перед сеансом проводится короткая консультация и оценка состояния. При наличии острых болей или травм — обязательно согласование с лечащим врачом.
Забронировать
Безопасный и эффективный метод по коррекции возрастных изменений.
Ручное моделирование эстетических проблем нашего лица, шеи и зоны декольте. Это метод естественного омоложения без инъекций, без боли, без каких либо неприятных ощущений.
Это мягкая коррекция возрастных изменений. Процедура проводится без использования масел и косметики.
Продолжительность сеанса от 90-120’

Курс от 5-8 сеансов. Зависит от возраста и отзывчивости тканей организма. Далее 1сеанс раз в месяц для поддержания результата.

Выполняется мастером
Ольга

90 минут — 4500₽
120 минут — 6000₽
Забронировать
Массаж нижних конечностей:

Что входит в сеанс:
  • стопы и пальцы — снимаем локальные зажимы и запускаем микроциркуляцию;
  • голеностоп и ахилл — убираем скованность, которая тянет дальше вверх;
  • колени и голени — разгружаем суставы и снимаем спазмы в икроножных мышцах;
  • бёдра и тазобедренная зона — убираем глубокие зажимы, которые могут тянуть спину;
  • ягодичная область и подвздошная зона — часто именно здесь «прячутся» причины болей в пояснице и дискомфорта при ходьбе.
Эффекты, которые чаще всего отмечают клиенты:
  • уходит ощущение «тяжёлых ног» и отёчность;
  • снижается боль в стопах и коленях;
  • улучшается качество сна;
  • уменьшается дискомфорт в пояснице за счёт разгрузки таза и бёдер;
  • быстрее восстанавливаются ткани после нагрузок и операций (по согласованию с лечащим врачом).
Важно: перед сеансом провожу короткую консультацию и оцениваю состояние — чтобы подобрать безопасную и эффективную глубину проработки.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

  • Диагностический массаж, 30 минут — 2500 ₽. Подходит, чтобы понять, где есть напряжение, и наметить план работы.
  • Массаж с глубокой проработкой триггерных зон, 60 минут — 5000 ₽. Для выраженного дискомфорта, когда нужно проработать конкретные участки.


Забронировать
Массаж стоп - это восстановление и лёгкость в каждом движении
Это не просто расслабление, а эффективная работа с мышечно-фасциальными блоками, отёками и ограничением подвижности. Процедура решает сразу несколько задач:
  • Улучшение кровообращения. За счёт мягких, но глубоких приёмов усиливается приток крови к тканям, улучшается питание клеток и ускоряется восстановление.
  • Лимфодренажный эффект. Стимуляция лимфатической системы помогает уменьшить отёки и вывести продукты метаболизма.
  • Снятие мышечных спазмов и скованности. Техники миофасциального релиза убирают зажимы и возвращают мышцам нормальный тонус.
  • Восстановление связок и гибкости суставов. Постепенное и бережное растяжение улучшает подвижность и снижает риск травм.
  • Уменьшение болевого синдрома. Работа с триггерными зонами и фасциями снижает дискомфорт и улучшает общее самочувствие.
Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

  • Диагностический массаж, 30 минут — 2500 ₽. Подходит, чтобы понять, где есть напряжение, и наметить план работы.
  • Массаж с глубокой проработкой триггерных зон, 60 минут — 5000 ₽. Для выраженного дискомфорта, когда нужно проработать конкретные участки.
Забронировать
Миофасциальный релиз: снятие глубоких зажимов и восстановление подвижности
Фасции — это соединительнотканные «футляры» мышц. Когда они становятся жёсткими, тело теряет амплитуду движений, появляются зажимы, отёки, нарушается кровоток и лимфодренаж. Миофасциальный релиз мягко восстанавливает эластичность тканей, возвращая телу свободу.
Выполняем зональную проработку:
  • Вариант 1: грудная клетка, спина, руки.
  • Вариант 2: брюшная полость, поясница, ноги.
Эффекты курса процедур:
  • устранение мышечных блоков и спазмов;
  • снижение отёчности за счёт улучшения лимфодренажа;
  • улучшение микроциркуляции и доставки питательных веществ к тканям;
  • восстановление полного диапазона движений;
  • стимуляция выработки коллагена;
  • визуальное улучшение овала лица и симметрии черт (за счёт общего снятия напряжения и улучшения тонуса тканей).
Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

  • Диагностический массаж, 60 минут — 5000 ₽. Подходит, чтобы понять, где есть напряжение, и наметить план работы.
  • Массаж с глубокой проработкой триггерных зон, 90 минут — 7500 ₽. Для выраженного дискомфорта, когда нужно проработать конкретные участки.
Курс подбирается индивидуально: количество сеансов зависит от исходного состояния и целей. Запишитесь на консультацию — обсудим ваш случай.
Забронировать
Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — увеличение скорости лимфотока.
Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

Длительность: 60 минут
Стоимость: 5000 ₽

Подходит как самостоятельная процедура, так и как часть комплексной работы с телом.
Забронировать
Вакуумный массаж работает как «скорая помощь» для кровообращения и лимфодренажа: он мягко активизирует обменные процессы, улучшает приток кислорода к тканям и помогает быстрее выводить лишнюю жидкость.
Это не разовая «волшебная таблетка», а часть системной работы с телом. Комбинированный подход даёт более устойчивый результат.
Что вы получаете:
  • уменьшение отёчности и тяжести в ногах;
  • более ровный рельеф кожи и ощущение тонуса;
  • улучшение самочувствия уже после первых сеансов.
Формат и рекомендации:
  • длительность сеанса: 30–45 минут;
  • курс: 10–15 процедур;
  • частота: оптимально через день;
  • на время менструации делаем перерыв;
  • для сохранения эффекта курс можно повторить через 2 месяца.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

30 минут - 2500 ₽
45 минут - 3750 ₽


Забронировать
Медовый массаж работает сразу в нескольких направлениях:
  • улучшает кровообращение даже в глубоких слоях кожи;
  • поддерживает борьбу с целлюлитом и работу над рельефом;
  • повышает общий тонус организма;
  • питает кожу за счёт натурального состава.
При этом процедура проходит безболезненно: мастер подбирает интенсивность воздействия индивидуально, чтобы вы чувствовали комфорт на каждом этапе. Всё это — в одной процедуре, выполненной руками мастера. Запишитесь, чтобы почувствовать разницу уже после первого сеанса.

Выполняется мастером: Марина

Варианты сеансов:

Длительность: 60 минут
Стоимость: 5000 ₽

Забронировать
Массаж апоневроза (волосистой части головы),

В работе я использую техники, которые позволяют бережно и глубоко проработать сухожильный шлем головы. Это даёт сразу несколько эффектов:
  • улучшается микроциркуляция крови;
  • нормализуется работа сальных желёз и естественное увлажнение кожи головы;
  • происходит мягкое отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса;
  • ткани лучше насыщаются кислородом;
  • снижается общий уровень стресса и уходит мышечное напряжение.
Процедура выполняется мастером Мариной с учётом индивидуальных особенностей. Подходит, если чувствуешь зажимы в голове, напряжение в шее и плечах, или просто хочешь качественного восстановления.

Выполняется мастером

Марина
25 - 30 минут – 2500₽
Забронировать
Массажная кровать для глубокой проработки мышечно-фасциальных структур: помогает снять спазмы, улучшить кровообращение и вернуть ощущение лёгкости.
Кому подойдёт:
  • кто чувствует хроническую усталость и напряжение в спине и шее;
  • людям с сидячей работой и «зажатой» поясницей;
  • кто хочет усилить эффект от массажа и закрепить результат между сеансами.
Что даёт:
  • проработку глубоких мышц и фасций;
  • снижение мышечного тонуса и снятие спазмов;
  • улучшение микроциркуляции и лимфодренажа;
  • ощущение «вытяжения» и разгрузки позвоночника.

Имеются противопоказания

По запросу может быть включена в комплексные программы или как отдельная услуга.

Выполняется мастером

Марина
35 минут — 700₽

Забронировать
СПА
Мягкое прогревание, очищение и восстановление организма без лишней нагрузки.
Что входит:
  • паренье в кедровой фитобочке — 15 минут (время подбирается индивидуально);
  • фиточай до и после;
  • отдых с травяным чаем;
  • полотенце (2 шт), халат, одноразовые тапочки и плавки.

Эффект от процедуры:
  • глубокое очищение пор и выведение токсинов;
  • улучшение кровообращения и лимфодренажа;
  • снижение проявлений целлюлита, подтягивание кожи;
  • снятие усталости, нервного напряжения и стресса;
  • поддержка иммунитета и обменных процессов.
  • Первичный сеанс — рекомендуемая длительность 10 минут, далее время увеличивается до 15минут с учётом переносимости.
После каждого сеанса бочка обрабатываются дезинфицирующим раствором — для вашей безопасности и комфорта

Общая длительность — 30–40 минут.
Выполняется мастером

Марина
30 минут — 800₽


Забронировать
Низкочастотная импульсная рефлексотерапия (НИР)
Аппаратная физиотерапия: восстановление на клеточном уровне
Процедура даёт эффект сопоставимый с 3х часовой тренировкой, получаемый за 30 мин
Что даёт:
  • восстановление НС
  • укрепление ССС
  • нормализацию ОП
  • поддержку ИС
  • Восстановление костно‑хрящевой ткани
Варианты сеансов:
  • пробное, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
Важно: Имеются противопоказания.
Забронировать
Получить консультацию бесплатно
Низкочастотная импульсная рефлексотерапия
Аппаратная проработка мышц спины: восстановление на клеточном уровне
Процедура запускает процессы восстановления по 5 основным системам организма:
  1. Нервные связи
  2. Сердечно‑сосудистая система. Улучшается микроциркуляция и кровоток.
  3. Обменные процессы. Стимулируется лимфоток, очищение клетки и отток — что ускоряет выведение продуктов обмена
  4. Иммунная система. Улучшение обмена и снижение напряжения организм эффективнее поддерживает защитные функции
  5. Костно‑хрящевая ткань. в том числе при протрузиях, в реабилитационном периоде при грыжах и после переломов
Подходит: при сидячей работе, после травм, в период реабилитации, при хронических болях и повышенных нагрузках
Варианты сеансов:
  • пробное посещение, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое посещение (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
  • Важно: Имеются противопоказания.
Забронировать
Низкочастотная импульсная рефлексотерапия
Аппаратная физиотерапия: восстановление и снятие напряжения в коленном суставе
Процедура помогает вернуть подвижность и снизить дискомфорт в коленном суставе: аппарат мягко стимулирует синовиальные мешочки, чтобы сустав получал естественную смазку — синовиальную жидкость. Вы почувствуете, как уходит болезненность и напряжение в мышцах и местах их крепления вокруг сустава.

Варианты сеансов:
  • пробное посещение, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое посещение (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
  • Важно: Имеются противопоказания.


Забронировать
Низкочастотная импульсная рефлексотерапия
Накладка кегель помогает тренировать мышцы тазового дна. Ее назначают и женщинам, и мужчинам при ряде состояний:
  • Недержание мочи (особенно стрессовое — когда подтекает при кашле, смехе). 
  • Опущение органов малого таза на начальных стадиях.
  • У мужчин — при некоторых формах хронического простатита (не в острой фазе!) и для улучшения кровообращения в малом тазу. 
  • Иногда отмечают, что укрепление этих мышц положительно влияет на чувствительность и либидо.
  • У женщин при регулярном применении может уменьшаться болезненность в критические дни, если она связана со слабостью мышц. 
Принцип работы в том, что аппарат мягко стимулирует мышцы, помогая их укрепить.

Варианты сеансов:
  • пробное посещение, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое посещение (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
  • Важно: Имеются противопоказания.
Забронировать
Терморелаксация
«Вэнтун» — это аппарат, который работает по принципам традиционной китайской медицины (ТКМ) и позиционируется как физиотерапевтическое устройство. Название происходит от китайского — «согревать и открывать»: идея в том, чтобы согреть зону и восстановить нормальный поток энергии (ци) по меридианам.
В нём совмещены сразу несколько видов воздействия:
  • Тепловая стимуляция и слабый ток. Прогрев идёт не просто снаружи, а за счёт эндогенного тепла: слабый электрический ток проходит через ткани (например, через стопы на специальной подножке), сопротивление тканей преобразует ток в тепло — так прогреваются глубокие слои и зоны вдоль меридианов.
  • Дальнее инфракрасное излучение (8–14 мкм). Проникает на глубину до 4 см — в мышцы и фасции, улучшает микроциркуляцию и лимфоотток.
  • LED‑терапия. Разные спектры света: красный для поддержки восстановления тканей, синий — для антибактериального эффекта.
  • Низкотемпературная плазма. Даёт поверхностный антибактериальный эффект и подготавливает кожу.
  • Не является медицинским прибором. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Варианты сеансов:
  • пробное посещение, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое посещение (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
  • Важно: Имеются противопоказания.
Забронировать
Терморелаксация
«Активатор клеток»  — это оздоровительное, физиотерапевтическое устройство, стимуляции регенеративных процессов в тканях и улучшения клеточного метаболизма. Прибор помогает активировать естественные восстановительные механизмы на уровне клеток.
В нём совмещены сразу несколько видов воздействия:

  • Терагерцевое излучение: терагерцевые волны высокой частоты доставляют к клеткам большое количество анионов (отрицательных ионов). Это помогает сбалансировать заряд, «подзарядить» клетки, ускорить обмен веществ и даже слегка повысить температуру тела. Свободные радикалы могут мешать проникновению этих волн — и прибор помогает их нейтрализовать. 
  • Технология сверхдлинных волн. Вместе с терагерцевым излучением она, обеспечивает более глубокое проникновение — до 10–12 см.
  • Квантовая технология. Это довольно обобщённое понятие в контексте подобных устройств. Воздействия на клеточном уровне, чтобы активизировать «спящие» клетки, помочь в восстановлении повреждённых и поддержать естественные процессы самовосстановления организма. 
  • Тепловое воздействие. В некоторых режимах прибор подаёт направленный поток горячего воздуха, чем дополняет другие виды воздействия и влияет на локальное кровообращение.
  • Не является медицинским прибором. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Варианты сеансов:
  • пробное посещение, 30 мин — 1 000 ₽;
  • курсовое посещение (оплата по факту), 30 мин — 700 ₽;
  • курс с предоплатой, 30 мин — 500 ₽.
  • Важно: Имеются противопоказания.
Забронировать
Программа "Здоровая спина"
«Лёгкое восстановление» - это
Идеальная программа, если хочется мягкого восстановления без сильного воздействия: сочетание тепла, расслабления и деликатной работы с телом.
В программу входит:
  • фиточай — 10 минут;
  • фитобочка — 15 минут;
  • массажная кровать — 35 минут.
Всё необходимое (полотенца, чай, разовая продукция) уже включено в стоимость.

По вашему запросу можем адаптировать состав процедур индивидуально под Вас для максимальной эффективности — в том числе добавить авторский ручной массаж.

Варианты сеансов:
60 минут  —  1500 ₽
Забронировать
Забота о себе и видимый результат уже после первого сеанса!
Процедура сочетает уход, релакс и коррекцию фигуры: за курс можно уменьшить объёмы на 2–15 см. Косметика стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты — кожа становится увлажнённой, плотной и подтянутой.
В программу (180 минут) входит:
  • фиточай;
  • замеры и фотофиксация (до и после);
  • фитобочка с энзимной маской‑пилингом;
  • обтирание горячими полотенцами;
  • обёртывание с кремовым маслом «Мегаскульптор»;
  • ручной массаж.
Программу можно адаптировать под ваш запрос  — обсудим детали. Эффект накопительный.
Стоимость:
  • 1 сеанс — 10 000 ₽;
  • курс из 5 сеансов — 45 000 ₽ (вместо 50 000 ₽).
Рекомендуемый курс: 5–10 процедур.
Забронировать
До-После (1 сеанс)
СПА Программа CELLOE (1 сеанс)
Массажист Марина
СПА Программа CELLOE (1 сеанс)
Массажист Марина
До-После (5 сеансов)
СПА Программа CELLOE (5 сеансов)
Массажист Марина
Что говорят наши клиенты
3 причины выбрать нас
Мы работаем каждый день, чтобы сделать вашу жизнь счастливее, а посещение доступнее.
  • Высокое качество
    Наши специалисты постоянно повышают свою квалификацию и участвуют в семинарах, тренингах и мастер классах.
  • Чистота и комфорт
    Для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Вот почему мы всегда следим за чистотой и атмосферой нашего салона.
  • Индивидуальный подход
    Мы работаем по принципу индивидуального подхода к каждому клиенту. Мы уважаем ваши пожелания и предпочтения. Основная наша цель-результативность. Мы любим то что делаем и делаем только то что любим ДЛЯ ВАС.
Позвоните нам, чтобы записаться на массаж
+7 913 944 17 32

Новосибирск, Кавалерийская 9 (цоколь)
вход через салон Beauty loft nsk
Часы работы
Ежедневно с 10:00 до 21:00
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website